Yerba mate voor je gezondheid. Helpt de infusie bij verkoudheid?

Wanneer de herfst aanbreekt en de temperaturen snel beginnen te dalen, volgen de onaangename symptomen van verkoudheid - hoest, loopneus, keelpijn en algemene zwakte - snel. In deze periode gaan veel mensen op zoek naar natuurlijke manieren om hun immuniteit te verhogen en het lichaam te helpen infecties te bestrijden. Mateïsten vragen zich af: helpt yerba mate tegen verkoudheid? In de blogpost van vandaag bekijken we in detail hoe Yerba Mate onze gezondheid beïnvloedt en of het een effectieve ondersteuning kan zijn in de strijd tegen infecties.

Samenvatting:

1. Eigenschappen van Yerba Mate. Hoe beïnvloedt het onze gezondheid?
2. Yerba mate en immuniteit. Hoe kan het regelmatig drinken van het brouwsel het lichaam ondersteunen?
3. De beste Yerba mate bij verkoudheid. Welke moet ik kiezen?
4. Drink met volle teugen, maar houd rekening met een paar contra-indicaties!

Eigenschappen van Yerba Mate. Hoe beïnvloedt het onze gezondheid?

Het is goed om te weten dat Yerba Mate niet alleen een aftreksel is dat een stimulerend effect heeft. Vooral in de herfst- en winterperiode, wanneer verkoudheid en griep veel vaker voorkomen, kan Yerba mate een waardevolle ondersteuning voor ons lichaam zijn. Het werkt als een natuurlijke remedie tegen verkoudheidssymptomen dankzij de vele voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Het scala aan heilzame eigenschappen van Yerba Mate is een onbetwistbaar en wetenschappelijk onderbouwd feit. Zoals bekend bevat de infusie een reeks B-vitamines, C en E. De B-vitamines ondersteunen het zenuwstelsel en helpen het lichaam regenereren, wat cruciaal is tijdens periodes van zwakte. Vitamine C staat bekend om zijn positieve effecten op het immuunsysteem, waaronder het ondersteunen van genezingsprocessen en het verkorten van de duur van ziekte. Yerba mate is ook rijk aan mineralen, waaronder magnesium, calcium, silicium, ijzer, kalium, zink en fosfor, die waardevolle wapens zijn voor het lichaam tegen ontstekingen en het effect hebben dat ze het immuunsysteem versterken.

Daarnaast is yerba mate een geweldige bron van antioxidanten. Ze zijn verantwoordelijk voor het bestrijden van zogenaamde vrije radicalen, vrije elektronenatomen die cellulaire veroudering versnellen en het risico op ernstige infecties en een afname van de immuniteit met zich meebrengen. Fenolverbindingen zijn een van de belangrijkste bestanddelen van yerba mate - ze zijn vooral nuttig in tijden van een verzwakte immuniteit. Ze hebben een ontstekingsremmende werking, die ontstekingen in het lichaam kan helpen verminderen en zo milde verkoudheidssymptomen zoals keelpijn en koorts kan verlichten. Je kunt meer lezen over de rol van antioxidanten in Yerba Mate in dit bericht op onze blog.

Concluderend is yerba mate bij regelmatig gebruik niet alleen een uitstekende bron van natuurlijke cafeïne, maar ook een aftreksel met positieve effecten op de gezondheid en het welzijn.

Hoe helpt Yerba mate bij verkoudheid?

Het effect van Yerba mate op verkoudheid is veelzijdig. Allereerst is deze infusie een rijke bron van antioxidanten die:

• vrije radicalen bestrijden,
• het celverouderingsproces vertragen,
• het lichaam ondersteunen in de strijd tegen infecties.

Daarnaast heeft yerba mate door de verbindingen die het bevat ontstekingsremmende eigenschappen, die verlichting kunnen geven bij keelpijn en andere verkoudheidssymptomen. Het is echter goed om te onthouden dat mate thee bij verkoudheid gebruikt moet worden als ondersteuning en niet als vervanging van voorgeschreven medicatie!

Yerba mate en immuniteit. Hoe kan het regelmatig drinken van het brouwsel het lichaam ondersteunen?

Het is niet alleen tijdens een verkoudheid dat Yerba Mate onze vriend kan zijn. Het is de moeite waard om het niet alleen tijdelijk, maar ook dagelijks in het dieet op te nemen. Zoals gezegd is het effect van yerba mate op het immuunsysteem complex en veelzijdig, wat betekent dat regelmatige consumptie van het brouwsel helpt om het risico op ziektes tijdens het herfst-winterseizoen te verminderen en het lichaam het hele jaar door versterkt.

De antioxidanten in yerba mate hebben samen met vitaminen en mineralen het vermogen om de natuurlijke immuniteit van het lichaam te ondersteunen, die beschermt tegen micro-organismen zoals virussen en bacteriën. Een bijkomend voordeel is de eigenschap van Yerba Mate om de spijsvertering te ondersteunen - een gezond functionerende spijsvertering is ook een belangrijk aspect van een sterke immuniteit.

Het stimulerende effect van Yerba Mate blijkt net zo belangrijk te zijn in de context van de immuniteit van het lichaam en de strijd tegen verkoudheidssymptomen. Een extra bron van energie is zeer nuttig op momenten dat we een vormdaling of zwakte voelen als gevolg van een infectie. In plaats van naar koffie te grijpen, die de maag kan irriteren, biedt Yerba mate een gezonder alternatief dat het lichaam langer energie geeft en de immuniteit ondersteunt.

Yerba mate en verkoudheid. Laten we de effecten samenvatten

Yerba mate tegen verkoudheid is niet alleen een mythe. Er zijn verschillende belangrijke redenen waarom je een drankje gemaakt van de gedroogde bladeren van de Ilex paraguariensis plant zou moeten overwegen tijdens een infectie:

1. Ontstekingsremmende eigenschappen van yerba mate - de werking van yerba mate, dankzij de bestanddelen die het bevat, kan helpen bij het verlichten van milde ontstekingen zoals keelpijn, hoesten of spierpijn die typisch zijn tijdens een verkoudheid. De ontstekingsremmende eigenschappen van maté thee worden bevestigd door talloze wetenschappelijke onderzoeken, waardoor het een krachtige ondersteuning is in de strijd tegen infecties.
2. Antioxidanten in de strijd tegen bacteriën en vrije radicalen - Yerba mate bevat waardevolle antioxidanten die een beschermende werking hebben op cellen. Hun functie is het neutraliseren van vrije radicalen en het ondersteunen van het lichaam tijdens infecties, door te helpen bij het verminderen van de groei van bacteriën en virussen die verantwoordelijk zijn voor verkoudheid.
3. Ondersteuning van de luchtwegen - yerba mate kan fungeren als een natuurlijke ondersteuning van de luchtwegen. Regelmatig drinken kan symptomen zoals een loopneus of keelpijn verlichten, wat vooral nuttig is tijdens het verkoudheidsseizoen.

De beste Yerba mate bij verkoudheid. Welke moet ik kiezen?

In de vorige paragrafen hebben we ons gericht op de voordelen van regelmatige consumptie van Yerba Mate. Maar wat als we al verkouden zijn? Kunnen we de infusie gebruiken als een manier om de ziekte te bestrijden? We willen er meteen op wijzen dat yerba mate onder geen enkele omstandigheid mag worden gebruikt als vervanging voor medicatie voorgeschreven door een arts! Als we echter een paar belangrijke aanbevelingen opvolgen (waarover dadelijk meer) en de juiste samenstelling kiezen, zal Yerba Mate een uitstekende metgezel blijken te zijn in onze ziekte.

Zoals je weet bieden veel merken producten aan met kruiden en andere waardevolle natuurlijke producten voor de gezondheid. Vooral deze zijn de moeite waard om te bekijken. Wat dacht je van de verwarmende Yaguar Winter Prune, een combinatie van yerba mate met gember, stukjes fruit en kaneel? Ook de biologische Soul Mate Menta Limón zou een uitstekende keuze zijn. Maar liefst 7% van de samenstelling bestaat uit vitamine C-rijk citroengras, dat traditioneel wordt gebruikt om hoesten en ontstekingen te bestrijden. We raden ook Verde Mate Green Raspberry Vitality aan, speciaal gemaakt voor het herfst/winterseizoen, dat onder andere vitaminerijke frambozen en citrusvruchten bevat en het alom gewaardeerde "superfood" gojibessen.

Kijk daarnaast uit naar yerba mate met ingrediënten als munt, kamille of anijs. In plaats van specifieke producten te zoeken, kunnen we de infusie ook zelf verrijken met gezondheidsbevorderende toevoegingen. In onze winkel vind je een ruim assortiment van Vivarini-merken die gespecialiseerd zijn in exotische en inheemse kruiden en gedroogd fruit. We raden je ook aan om je beker Yerba Mate aan te vullen met schijfjes verse citrusvruchten, rijk aan vitamine C - citroen of sinaasappel.

Recepten met Yerba Mate bij verkoudheid. Hoe kan ik de infusie aanvullen met natuurlijke toevoegingen?

Hoewel het drinken van Yerba Mate alleen verlichting kan geven bij verkoudheidssymptomen, is het de moeite waard om de infusie te verrijken met extra ingrediënten om de effecten te ondersteunen:

• Mate thee met honing en citroen. Honing en citroen zijn klassieke ingrediënten om de strijd tegen verkoudheid te ondersteunen. Honing heeft een antibacteriële werking, terwijl citroen zorgt voor een extra dosis vitamine C. Daarom kun je na het zetten van yerba mate een theelepel honing en een schijfje citroen of sap uit de citroen toevoegen - om de eigenschappen van de infusie te versterken.


• Yerba mate met gember en kaneel. Gember staat bekend om zijn verwarmende en ontstekingsremmende eigenschappen. Een paar plakjes verse gember toevoegen aan je Yerba Mate infusie kan het genezingsproces versnellen als je verkouden bent. Kaneel ondersteunt het immuunsysteem met zijn antiseptische eigenschappen.

Deze eenvoudige yerba mate recepten voor verkoudheid kunnen je niet alleen beter laten voelen, maar ook je lichaam versterken om de infectie te bestrijden!

Drink met volle teugen, maar houd rekening met een paar contra-indicaties!

Journalistieke integriteit dicteert dat we de mogelijke negatieve effecten van het drinken van Yerba Mate tijdens een verkoudheid vermelden. Zoals elk cafeïnerijk aftreksel verhoogt mate de bloeddruk, dus we kunnen het beter niet drinken als we koorts hebben. Daarnaast heeft het een vochtafdrijvend effect, dus om jezelf te beschermen tegen uitdroging, moet je eraan denken om vocht aan te vullen. Tot slot kan het, net als andere warme dranken, de keel irriteren. Het is het beste om even te wachten voordat je de eerste slok neemt. We moeten ook onthouden dat yerba mate bij verkoudheid geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter in geval van ernstige symptomen - het is een ondersteunende maatregel die het beste werkt in combinatie met andere vormen van behandeling. Als we de bovengenoemde punten in gedachten houden, kan mate een geweldige metgezel zijn tijdens de herstelperiode!

Informatiebron:

1. Wikipedia: Mate (infusión).
2. A. Gawron-Gzella, J. Chanaj-Kaczmarek, J. Cielecka-Piontek, Yerba Mate-A Long but Current History, Nutrients, 2021.
3. C. I. Heck, E. G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.
4. M. Kujawska, Yerba Mate (Ilex paraguariensis) Beverage: Nutraceutical Ingredient or Conveyor for the Intake of Medicinal Plants? Evidence from Paraguayan Folk Medicine, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018.