Wereldziendheidsdag. Yerba mate vs. vitamines en mineralen goed voor gezichtsvermogen

De viering van de Wereldziendheidsdag vindt elk jaar plaats op de tweede donderdag van oktober. Het is een geweldige gelegenheid om het onderwerp ooggezondheid te verkennen en te leren over natuurlijke manieren om ons gezichtsvermogen te ondersteunen. Het blijkt dat we door yerba mate te drinken onszelf kunnen voorzien van waardevolle vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede oogfunctie! Laten we eens wat dieper ingaan op deze fascinerende link tussen Yerba mate en de gezondheid van onze ogen.

Samenvatting:

1. Waarom voor je gezichtsvermogen zorgen?
2. Yerba mate en gezondheid van de ogen: wat zit er verborgen in de mate beker?
3. Yerba mate en oogbescherming. Praktische tips

Waarom voor je gezichtsvermogen zorgen?

Zicht is een van de belangrijkste zintuigen van de mens. Elke dag worden onze ogen blootgesteld aan de negatieve effecten van een aantal externe factoren:

• te weinig slaap,
• blootstelling aan blauw licht van beeldschermen,
• UV-straling,
• luchtvervuiling,
• langdurig computerwerk.

Dit alles verzwakt het gezichtsorgaan en kan de werking ervan aantasten. Daarom is het belangrijk om bewust voor de gezondheid van onze ogen te zorgen. Een manier om dit te doen is door dranken die rijk zijn aan visusondersteunende voedingsstoffen, zoals yerba mate, in het dieet op te nemen.

Yerba mate en de gezondheid van je ogen: wat zit er verborgen in de mate-cup?

Yerba mate wordt al eeuwenlang gewaardeerd om zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het staat al lang bekend als een ware schat aan vitaminen en mineralen. Dit is een van de belangrijkste redenen voor zijn superioriteit ten opzichte van koffie, die, in tegenstelling tot mate thee, sommige stoffen uit het lichaam loogt. Net zo waardevol als de andere bekende eigenschappen van het brouwsel blijkt het effect van Yerba Mate op de gezondheid van de ogen te zijn. Laten we eens nader bekijken welke vitaminen en mineralen die waardevol zijn voor de gezondheid van de ogen in Yerba mate zitten.

Yerba mate en vitamine A - de sleutel tot gezonde ogen

Een van de belangrijkste bestanddelen van Yerba mate voor de gezondheid van de ogen is vitamine A. Deze vitamine, die vaak de "vitamine van de jeugd" wordt genoemd, speelt een sleutelrol bij het behoud van een goed gezichtsvermogen. Zijn taken zijn

• neutraliseren van vrije radicalen,
• ondersteuning van de vernieuwing van het epitheelweefsel van het oog,
• behoud van de normale structuur en functie van het gezichtsorgaan.

Door regelmatig yerba mate te drinken kan het vitamine A-niveau in het lichaam worden aangevuld, wat zich vertaalt in een betere conditie van onze ogen.

Yerba mate en vitamine E - bescherming tegen "veroudering" van de ogen

Een ander waardevol ingrediënt in Yerba mate is vitamine E. Zijn werking in de context van ooggezondheid is:

• het voorkomen van het afsterven van cellen die het oogweefsel vormen,
• het verlengen van de werking van vitamine A,
• bescherming tegen oxidatieve stress.

Als gevolg hiervan kan Yerba Mate de bescherming van het gezichtsvermogen ondersteunen en het verouderingsproces van de cellen die verantwoordelijk zijn voor het goed functioneren van het gezichtsvermogen vertragen.

B-vitaminen - ondersteuning voor de oogzenuw

Yerba mate is ook rijk aan B-vitamines, die een belangrijke rol spelen in het functioneren van het zenuwstelsel, waaronder de oogzenuw. Hun taken in dit opzicht zijn:

• ondersteuning van de functie van de oogzenuw,
• de oogbol van voedingsstoffen voorzien,
• voorkomen van lichtovergevoeligheid en tranende ogen.

Een tekort aan B-vitamines kan leiden tot problemen met het gezichtsvermogen, dus regelmatige consumptie van Yerba Mate kan gunstig zijn voor de gezondheid van de ogen.

Naast de hierboven genoemde vitaminen A, E en B is het ook de moeite waard om vitamine C te noemen, waarvan een bron ook te vinden is in een aftreksel van Ilex paraguariensis. Vitamine C ondersteunt niet alleen de algemene immuniteit van het lichaam, maar heeft ook invloed op het functioneren van het gezichtsvermogen - het reguleert de productie van traanvocht, dat de oogbol beschermt tegen externe factoren. Naast vitaminen bevat yerba mate ook een aantal waardevolle mineralen, waaronder zink en selenium die bijzonder belangrijk zijn in de context van het onderwerp van vandaag - yerba mate en gezichtsvermogen. Beide beschermen de ogen tegen oxidatieve stress, wat zich vertaalt in niet alleen correct, maar ook comfortabel zicht.

Yerba mate en bescherming van de ogen. Praktische tips

Om het potentieel van Yerba mate in het beschermen van je gezichtsvermogen te maximaliseren, is het de moeite waard om een paar eenvoudige regels te volgen. Drink ten eerste regelmatig yerba mate. Neem het op in je dagelijkse voeding en profiteer optimaal van de geweldige eigenschappen. Ten tweede, kies Yerba Mate van hoge kwaliteit, van bewezen bronnen, zoals de biologische thee Soul Mate.

Onthoud ook dat, hoewel Yerba Mate een waardevolle ondersteuning kan zijn voor de gezondheid van je ogen, het niet moet worden behandeld als een wondermiddel. De Zuid-Amerikaanse infusie van Ilex paraguariensis is geen vervanging voor een farmacologische behandeling - het kan alleen worden beschouwd als een voedingssupplement. Als je Yerba Mate als voedingssupplement kiest, kun je de beste resultaten bereiken door het te combineren met andere oogverzorgingspraktijken:

• regelmatige oogonderzoeken,
• een gezond, evenwichtig dieet rijk aan fruit en groenten,
• oogbescherming tegen UV-straling (zonnebril),
• voldoende slaap,
• beperking van de tijd voor beeldschermen,
• oogoefeningen en ontspanningstechnieken

Yerba mate, met zijn rijke samenstelling aan vitaminen en mineralen, kan een waardevolle ondersteuning zijn voor de gezondheid van onze ogen. Regelmatige consumptie ervan kan helpen om het lichaam te voorzien van de stoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van het oogorgaan. Onthoud echter dat mate geen vervanging is voor professionele oogzorg. Als je problemen hebt met je gezichtsvermogen of als je merkt dat je gezichtsvermogen achteruit begint te gaan, is het noodzakelijk om een specialist te raadplegen. Yerba mate kan een geweldige aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en oogverzorging, maar het moet niet worden beschouwd als een vervanging voor professionele medische zorg.

Wereldziendag is de perfecte gelegenheid om te beginnen met nieuwe gezonde gewoonten. Waarom begin je vandaag niet met je yerba mate avontuur en ontdek je de mogelijkheden om voor je ogen te zorgen?

Bron van informatie:

1. Wikipedia: Mate (infusión), World Sight Day.
2. C.I. Heck, E.G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, Journal of Food Science, 2007.